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L'utilisation d'applications mobiles spécialisées comme Gowwiz, développée avec des médecins du sommeil, facilite cette transition en créant un programme adapté à vos habitudes.Les ajustements progressifs avant le départLa synchronisation de notre rythme circadien nécessite une adaptation progressive.
spots de baignade le long du parcoursLe littoral de Sanary-sur-Mer regorge de lieux propices à la baignade. La plage de Portissol marque le point de départ idéal pour une exploration des criques.